健康・スポーツの講座
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定期講座
<779>卓球(水曜)
健康・スポーツ
体験できます
だれでも気軽に楽しめるスポーツです。ボールに慣れることから始めてゲームができるまで、一緒にいい汗を流して楽しみましょう!
- とき
- 第1・2・3・4(水)13:00~15:00
- 受講料
- 18,480円(3カ月12回・別途運営費)
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定期講座
<778>卓球(月曜)
健康・スポーツ
体験できます
日頃の運動不足を解消するには卓球が一番です。ラリーが続くようになると楽しく、みんなでいい汗をかいて爽快な気分になりましょう。卓球台が10台有り、講師2名で初心者から経験者までご指導いたします。
- とき
- 3カ月11回(月)11:10~12:40
- 受講料
- 16,335円(3カ月11回、別途運営費)
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定期講座
<3132>テニス(金曜・初心者)
テニス
健康・スポーツ
体験できます
テニスを始めてみませんか!初めての方大歓迎。ラケットがなくても大丈夫。気軽にチャレンジしてみませんか。
- とき
- 第1・2・3・4(金)9:30~11:00
- 受講料
- 25,080円(3カ月12回・別途運営費)
定期講座
<969>子どもクラシックバレエ(チャイルド)(3歳~小1)
こども
ダンス
健康・スポーツ
体験できます
土日講座
女の子なら一度はあこがれるバレエの世界!正しい基礎レッスンをくり返し積み重ねることにより、美しい体を創り、美しいものを理解する心を養います。バレエを通して姿勢やリズムやマナー、その他多くのものを楽しみながら身につけていきましょう。
- とき
- 第1・2・3・4(土)14:40~15:25
- 受講料
- 19,140円(3カ月12回・別途運営費)
定期講座
<970>子どもクラシックバレエ(ジュニア)(小2~小6)
こども
ダンス
健康・スポーツ
体験できます
土日講座
女の子なら一度はあこがれるバレエの世界!正しい基礎レッスンをくり返し積み重ねることにより、美しい体を創り、美しいものを理解する心を養います。バレエを通して姿勢やリズムやマナー、その他多くのものを楽しみながら身につけていきましょう。
- とき
- 第1・2・3・4(土)15:35~16:45
- 受講料
- 23,100円(3カ月12回・別途運営費)
定期講座
<3252>実践バドミントン
趣味
健康・スポーツ
体験できます
少人数制です。よくあるパターンを練習して、ダブルスの優位な展開を目指しましょう。見学、体験可です。
- とき
- 第1・2・3(木)13:40~15:10
- 受講料
- 18,315円(3カ月9回・別途運営費)
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定期講座
<3169>実戦練習のテニス(金)S(※キャンセル待ち)
テニス
健康・スポーツ
体験できます
※満席のため、ただ今キャンセル待ちで受付中です。ゲーム形式中心の練習です。ゲームになると、いつも通り打てなくなるとか、自信がなくなるという方、ゲームの色んな場面を想定して練習しながらスキルアップしましょう!
- とき
- 第1・2・3・4(金)11:00~12:30
- 受講料
- 25,080円(3カ月12回・別途運営費)
![](https://www.kobe.coop.or.jp/kouza/photo/sc-maindofurunesu.jpeg)
定期講座
<1526>マインドフルネス・パワーヨガ
健康・スポーツ
体験できます
マインドフルネスとは、気づくことです。耳を傾けて、今この瞬間に生きることです。背骨にフォーカスして、刺激を与えてクンダリーニのエネルギーを活発にして、チャクラを整えていきます。
- とき
- 第1・3(金)10:30~11:45
- 受講料
- 12,870円(3カ月6回・別途運営費)
![](https://www.kobe.coop.or.jp/kouza/photo/sc-maindofurunesu.jpeg)
定期講座
<1893>マインドフルネス・ゆったりヨガ
健康・スポーツ
体験できます
マインドフルネスとは、気づくことです。耳を傾けて、今この瞬間に生きることです。背骨にフォーカスして、刺激を与えてクンダリーニのエネルギーを活発にして、チャクラを整えていきます。女性のみのクラス。骨盤を整え身体を引き締めます。元気な心と美しい姿勢をつくります。午前のパワーヨガよりレベルは低いです。
- とき
- 第1・3(金)13:00~14:30
- 受講料
- 13,860円(3カ月6回・別途運営費)
![](https://www.kobe.coop.or.jp/kouza/photo/1904262905.jpg)
定期講座
<2905>実戦練習のテニス(木)S
テニス
健康・スポーツ
体験できます
ゲーム形式中心の練習です。ゲームになると、いつも通り打てなくなる、自信がなくなるという方、色んな場面を想定して練習しながらスキルアップしましょう!一日体験可能です(体験用無料レンタルラケットあり)。是非お問い合わせください。
- とき
- 第4(木)11:00~13:00
- 受講料
- 7,260円(3カ月3回・別途運営費)
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定期講座
<2225>経絡~アユルベーダヨガ~
健康・スポーツ
体験できます
東洋医療とインドの伝承医学をプラスしたヨガです。身体・呼吸・食物・心のバランスをとり12経路の気の流れをよくします。講義と実技。
- とき
- 第2・4(金)10:00~12:00
- 受講料
- 13,860円(3カ月6回・別途運営費)
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定期講座
<1539>ピラティス~姿勢美人をめざして~
健康・スポーツ
体験できます
姿勢を整えながら動くことで、身体の軸が安定し、ゆがみにより生じた肩こりや腰痛も改善の方向へ・・・。そしてすっきりした姿勢美人をめざしましょう。
- とき
- 第2・4(金)11:30~12:40
- 受講料
- 13,200円(3カ月6回・別途運営費)
![](https://www.kobe.coop.or.jp/kouza/photo/sc1022.jpg)
定期講座
<780>~カラダきれい~ひきしめヨガ
健康・スポーツ
体験できます
ヨガのポーズと呼吸法で、カラダと心のしなやかさを促し、メリハリあるボディーを目指します。骨盤の歪みやねじれをリセットし、ボディーラインを整えましょう。いつからでも入会可。現受講生は、女性ばかりです。
- とき
- 第2・4(火)9:45~11:00
- 受講料
- 13,200円(3カ月6回・別途運営費)
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定期講座
<998>テニスシニア(金曜)
テニス
健康・スポーツ
体験できます
- とき
- 第1・2・3・4(金)12:30~14:00
- 受講料
- 25,080円(3カ月12回・別途運営費)
![](https://www.kobe.coop.or.jp/kouza/photo/sc-tenisushinia.jpg)
定期講座
<986>テニス(月曜)
テニス
健康・スポーツ
体験できます
- とき
- 3カ月で指定11回(月)13:30~15:00
- 受講料
- 22,990円(3カ月11回・別途運営費)
![](https://www.kobe.coop.or.jp/kouza/photo/sc-kayoutenisugogo.jpg)
定期講座
<988>テニス(火曜午後)
テニス
健康・スポーツ
体験できます
- とき
- 第1・2・3・4(火)12:35~14:05
- 受講料
- 25,080円(3カ月12回・別途運営費)
![](https://www.kobe.coop.or.jp/kouza/photo/sc-Kayoutenisusyokyuu.jpg)
定期講座
<1706>テニス(火曜初級)
テニス
健康・スポーツ
体験できます
- とき
- 第1・2・3・4(火)9:30~11:00
- 受講料
- 25,080円(3カ月12回・別途運営費)
![](https://www.kobe.coop.or.jp/kouza/photo/sc-kin-tennis-gogo.jpg)
定期講座
<992>テニス(金曜午後)
テニス
健康・スポーツ
体験できます
- とき
- 第1・2・3・4(金)14:00~15:30
- 受講料
- 25,080円(3カ月12回・別途運営費)
![](https://www.kobe.coop.or.jp/kouza/photo/sc-350suiyotennis.jpg)
定期講座
<990>テニス(水曜)
テニス
健康・スポーツ
体験できます
- とき
- 第1・2・3・4(水)11:00~12:30
- 受講料
- 25,080円(3カ月12回・別途運営費)
![](https://www.kobe.coop.or.jp/kouza/photo/sc-doyotenisugozen.jpg)
定期講座
<993>テニス(土曜午前)
テニス
健康・スポーツ
体験できます
土日講座
- とき
- 第1・2・3・4(土)9:30~11:00
- 受講料
- 25,080円(3カ月12回・別途運営費)