コープカルチャー生活文化センター

＜1893＞マインドフルネス・ゆったりヨガ

定期講座

健康・スポーツ

体験できます

マインドフルネスとは、気づくことです。耳を傾けて、今この瞬間に生きることです。
背骨にフォーカスして、刺激を与えてクンダリーニのエネルギーを活発にして、チャクラを整えていきます。
女性のみのクラス。
骨盤を整え身体を引き締めます。元気な心と美しい姿勢をつくります。
午前のパワーヨガよりレベルは低いです。

とき

第1・3（金）13：00～14：30

受講料

13,860円（3カ月6回・別途運営費）

講師

高橋 美穂（ホリスティックヨガ研究所代表）

持ち物

運動のできる服装

定員

15人

対象

女性限定

• ＜4363＞輝きつづける女性のためのステップ＆ストレッチ
• ＜4302＞【出張現地講座】和太鼓でエクササイズ！
• ＜4301＞【出張現地講座】楽しいビリヤード　初級者クラス
• ＜987＞実戦練習のテニス（火）
• ＜4129＞今日から始める社交ダンス(初級)
• ＜921＞ミュージックダンスエクササイズ
• ＜4067＞ミセスの美容クラシックバレエ
• ＜4068＞初めてのポワントレッスン
• ＜1894＞新体操（小3～中学生）
• ＜2918＞子ども新体操（4歳～小2）
• ＜3256＞クォーターテニス金曜
• ＜3969＞クォーターテニス日曜
• ＜3937＞美しく！元気に！健康に！ウォーキングエクササイズ
• ＜767＞足腰元気エクササイズ
• ＜1895＞ストレッチ＆ジャズダンス
• ＜2377＞久世栄司の卓球クリニックＡ
• ＜2376＞久世栄司の卓球クリニックＢ
• ＜3659＞子どもバドミントン（小学生～中学生）
• ＜768＞80年代のエアロビクス"GO！エアロ"
• ＜779＞卓球（水曜）
• ＜778＞卓球（月曜）
• ＜3132＞テニス（金曜・初心者）
• ＜969＞子どもクラシックバレエ（チャイルド）（3歳～小1）
• ＜970＞子どもクラシックバレエ（ジュニア）（小2～小6）
• ＜3252＞実践バドミントン
• ＜3169＞実戦練習のテニス（金）S（※キャンセル待ち）
• ＜1526＞マインドフルネス・パワーヨガ
• ＜2905＞実戦練習のテニス（木）S
• ＜2225＞経絡～アユルベーダヨガ～
• ＜1539＞ピラティス～姿勢美人をめざして～
• ＜780＞～カラダきれい～ひきしめヨガ
• ＜998＞テニスシニア（金曜）
• ＜986＞テニス（月曜）
• ＜988＞テニス（火曜午後）
• ＜1706＞テニス（火曜初級）
• ＜992＞テニス（金曜午後）
• ＜990＞テニス（水曜）
• ＜993＞テニス（土曜午前）
• ＜1952＞テニス（土曜午後）
• ＜997＞実戦練習のテニス（土）S
• ＜1544＞テニス（日曜初級）
• ＜995＞テニス（日曜中級）
• ＜1273＞テニス（木曜初級）
• ＜777＞バドミントン（月曜）
• ＜776＞バドミントン（木曜）
• ＜782＞バランスボールエクササイズ
• ＜1289＞ゆる体操とウォーキング（火曜）
• ＜1550＞ゆる体操とウォーキング（月曜）
• ＜752＞気功（Ａ）
• ＜753＞気功（Ｂ）
• ＜757＞健康美体操
• ＜4233＞整体体操
• ＜756＞太極拳（火曜）
• ＜981＞ジュニアテニス（木曜）（小3～小6）
• ＜1545＞親子でテニス（年少～小3と保護者対象）