神戸市東灘区

コープカルチャー生活文化センター

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健康・スポーツの講座

81件中 1~20件目を表示

NEW

定期講座

【10月~新設定期講座】<4271>飛天の舞 花架拳(かかけん)・花扇功(かせんこう)

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

中国宮廷の舞である花架拳は、美しい曲と共に舞います。その動きは優雅であり力強くもあります。自然に体幹も強くなり、健康な体作りとなります。

とき
第1・3(木)13:00~14:30
受講料
14,520円(3カ月6回・別途運営費)

NEW

定期講座

【10月~新設定期講座】<4261>オリエンタルケア(金)~中国鍛錬 站椿功(たんとうこう)~

健康・スポーツ

站椿功(たんとうこう)とは中国武術の鍛錬法の一つです。心身を整えるために 中国武術にも詳しい先生と一緒に立禅と呼吸法を站椿功で学びましょう。初心者の方ばかりなのでご安心ください。立禅は、レベルあがると長くしていきます。講座の最後瞑想もします。疲れはなく巡回させます。

とき
第2・4(金)12:30~14:30
受講料
13,200円(3カ月6回・別途運営費)

NEW

定期講座

【10月~新設定期講座】<4260>コアトレーニング(火)~プランクで体幹を鍛える~

健康・スポーツ

評判のプランクを中心としたエクササイズ 体幹を無理なく鍛えて習慣化しましょう。最初は短い時間からはじめて無理せず楽しみながらインナーマッスルを鍛えます。

とき
第1・2・3・4(火)11:00~12:00
受講料
23,100円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

【10月~リニューアル】<987>実戦練習のテニス(火)

テニス

健康・スポーツ

体験できます

とき
第1・2・3・4(火)11:05~12:35
受講料
25,080円(3カ月12回・別途運営費)

一日講座

<11-1126>【文化祭】はじめての親子でテニス

テニス

健康・スポーツ

親子

ふわふわのボールと軽いラケットで大人と子どものペアになって行います。駆けっこをしたり、フラフープ、ストレッチ体操をしながらテニスに慣れていただきます。

とき
2022年11月23日(水)12:45~14:00
受講料
550円

一日講座

<11-1024>【文化祭】太極拳

趣味

健康・スポーツ

とき
2022年11月23日(水)13:00~13:50
受講料
550円

一日講座

<11-1421>【文化祭】Let's try!! フラダンス

ダンス

健康・スポーツ

フラダンスにトライしてみませんか。ハワイ気分にひたって思いっきり楽しみましょう!!先着でパウスカート貸出します。小学生~大人まで。※写真はイメージです。

とき
2022年11月23日(水)14:00~14:50
受講料
550円

一日講座

<11-1019>【文化祭】やれば楽になる!歳とともに衰えやすい6つの筋肉の鍛え方

健康・スポーツ

筋肉の一部分が弱くなれば、必ずほかの部分で支えようとするため無理をするようになります。その筋肉を重点的に鍛えると嘘のように体が楽になりますよ。

とき
2022年11月23日(水)12:00~12:50
受講料
550円

定期講座

<4145>英国発MMメソッド~代謝アップ~

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

気持ちのいい音楽に合わせて、イマジネーションを働かせながら動くエクササイズです。回を重ねるごとに体の変化に気付いていただけます。

とき
第1・3(土)17:15~18:45
受講料
12,870円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

<4129>今日から始める社交ダンス(初級)

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

社交ダンスが楽しくなる!簡単ステップで華麗にダンス!初めての方にも丁寧にご指導致します。入会前に、一度ご見学か体験をおすすめします。

とき
第1・2・3(火)13:00 ~14:30
受講料
18,315円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

<769>英国発MMメソッド~脳と体生き生き~

健康・スポーツ

体験できます

気持ちのいい音楽に合わせて、イマジネーションを働かせながら動くエクササイズです。回を重ねるごとに体の変化に気付いていただけます。

とき
第1・2・3(火)11:30 ~13:00
受講料
19,305円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

<3390>今日から上達する社交ダンス(中級)

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

楽しく簡単に中上級ステップを攻略する、社交ダンス経験者の講座です。入会前に、一度ご見学か体験をおすすめします。

とき
第1・2・3(木)17:30 ~19:00
受講料
18,315円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

<921>ミュージックダンスエクササイズ

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

今がチャンスです。身体機能の低下をSTOPさせましょう。体を動かすのが初めて、自信がない方にも是非おすすめ。リズミカルな曲に合わせて体を動かし、心も体も軽く元気になります。元気が一番!シェイプアップ!!見学、体験可です。

とき
3カ月で指定11回(月)18:15~19:30
受講料
20,570円(3カ月11回・別途運営費・別途教材費)

定期講座

<4067>ミセスの美容クラシックバレエ

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

初めての方、ブランクのある方も基礎からレッスンし、楽しみながら上手くなりましょう。

とき
3カ月で指定10回(月)15:00~16:15
受講料
22,000円(3カ月10回・別途運営費)

定期講座

<4068>初めてのポワントレッスン

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

生活文化センター「<4067>ミセスの美容クラシックバレエ」を受講中の方対象です。

とき
3カ月で指定10回(月)16:30~17:00
受講料
9,900円(3カ月10回・別途運営費)

定期講座

<1894>新体操 (小3~中学生)

こども

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

新体操の基本運動を含め、ボール、ロープ、フープなどの手具を使って美しい動きを身につけます。天井の高い体育館で高いボール投げなど、新体操独特の手具を使った演技が可能です。※小学2年生までのお子さまは、「2918 子ども新体操」をご覧ください。

とき
3カ月で指定11回(木)17:30~18:45
受講料
20,570円(3カ月11回・別途運営費)

定期講座

<2918>子ども新体操 (年少~小2)

こども

健康・スポーツ

体験できます

新体操の基本運動を含め、ボール、ロープ、フープなどの手具を使って美しい動きを身につけます。天井の高い体育館で高いボール投げなど、新体操独特の手具を使った演技が可能です。本格的な「新体操(小3~中学生対象)」のコースに入る前のコースです。※小学3年生~中学生のお子さまは、「1894 新体操」をご覧ください。

とき
3カ月で指定11回(木)16:15~17:30
受講料
20,570円(3カ月11回・別途運営費)

定期講座

<964>キッズ&ジュニアテニスABC(年中~小6対象)

こども

テニス

健康・スポーツ

体験できます

対象:年中~年長~小1位・小3~小6安全なスポンジボールを使用し、ストロークの基本を身につけます。様々なトレーニングを取り入れ、テニスの基礎を楽しく覚えていきます。

とき
第1・2・3(水)15:50~18:00(60分2部制)
受講料
14,850円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

<3969>クォーターテニス日曜

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

新しいスポーツで一緒に汗を流してみませんか?体力に自信のない方、運動が苦手な方でも楽しむことができます。

とき
第1・3(日)9:25~10:55
受講料
11,550円(3カ月6回・別途運営費・別途教材費600円)

定期講座

<3937>美しく!元気に!健康に!ウォーキングエクササイズ

健康・スポーツ

体験できます

正しい姿勢で歩くメリット、ご存じですか?健康面はもちろん、ダイエットなどにも効果的です。生涯女性らしく!健康に!をテーマにレッスンを行なっていきます。後ろ姿から素敵な女性になりましょう!

とき
第1・2・3(月)10:00~11:00
受講料
17,820円(3カ月9回・別途運営費)
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