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健康・スポーツの講座

27件中 1~20件目を表示

NEW

定期講座

【新定期講座】こうき先生の元気になる健康体操

健康・スポーツ

体験できます

ストレッチ系、リラックス系等のさまざまな要素を取り入れたレッスンを行います。末端から徐々に体の中心に向かって全身を気持ちよくほぐしていきますので、肩こりや腰痛改善等に効果的です。心と体は繋がっています。楽しいレッスンは心身共に健康になるのに必要不可欠です!楽しいレッスンを受けたいな!という方は是非お越しください。◆体験日:8月25日、9月8・22・29日(木)◆体験料:1,980円(1回)

とき
第2・4(木)14:20~15:20
受講料
11,880円(3カ月6回・別途運営費)

NEW

定期講座

【新定期講座】のびのび体操~中高年からのカラダメンテナンス~

健康・スポーツ

体験できます

何歳からでも体は変わります!ヨガとバンドを組み合わせた新感覚のエクササイズで、姿勢改善、肩・股関節の可動域を広げ痛みの改善や、筋力アップで内蔵下垂の改善、ダイエットを目指します。ミセスグローバルアース関西ファイナリストのFujiyoと一緒に心と体を鍛えましょう♪ご高齢の方もご指導いたします。体験随時募集中です。◆体験料:2,200円(1回)

とき
第2・4(金)12:00~13:30
受講料
13,200円(3カ月6回・別途運営費)

NEW

定期講座

【新定期講座】 はじめてのキックボクササイズ

健康・スポーツ

体験できます

キックボクササイズは、無酸素運動と有酸素運動の両方を同時に行えるので、ダイエットや筋力アップに効果的なエクササイズです。汗をかきたいな!ストレス発散したいな!痩せたいな!という方は是非このレッスンにお越しください。とにかく楽しいレッスンを目指して頑張ります!◆体験日:8月25日、9月8・22・29日(木)◆体験料:1,980円(1回)

とき
第2・4(木)13:00~14:00
受講料
11,880円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

自彊術(じきょうじゅつ)~自律神経の調整と健康維持~

健康・スポーツ

体験できます

治療を目的とした健康体操です。四肢の大関節を大きく動かし、マッサージ、指圧、カイロプラクティック、整体術を統合した技法で、自律神経が調整され、全身の循環がよくなり、内臓が元気になります。また精神が安定する効果もあります。まずはお気軽に体験してみてください。体験随時募集中です。◆体験料:1,650円

とき
第1・2・3・4(金)9:45~11:15
受講料
19,800円(3カ月12回・別途運営費)

NEW

定期講座

ピラティス&簡単リズム体操

健康・スポーツ

体験できます

身体の中を鍛えるピラティスと音楽に合わせるリズム体操で、心と身体をほぐします。体験随時募集中です。◆体験料:1,540円

とき
第2・4(木)10:00~11:30
受講料
9,240円(3カ月6回・別途運営費)

NEW

定期講座

こども 卓球教室(小3~中学生)

こども

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

明るく、楽しく卓球しましょう!初心者には基礎からやさしく丁寧に、経験者にはしっかりレベルアップする指導をします。体験随時募集中です。◆体験料:1,430円

とき
第1・2・3・4(土)15:00~16:30
受講料
17,160円(3カ月12回・別途運営費)

NEW

定期講座

ピラティス(土曜)~代謝機能を上げて免疫力UP!~

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

一週間の疲れをリセット♪週末のピラティス!リハビリの為に考案されたエクササイズです。毎日の生活に直ぐに取り入れられる動きが中心の楽しいレッスン!早速始めましょう♪体験随時募集中です。◆体験料:1,650円

とき
第1・3(土)12:00~13:00
受講料
9,900円(3カ月6回・別途運営費)

NEW

定期講座

バレトン~フィットネス・バレエ・ヨガ~

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

フィットネス・バレエ・ヨガの3つの要素を含み、一連の動作を流れるようにつなぎ合わせ動き続けるニューヨーク生まれの新しい有酸素運動です。体験随時募集中です。◆体験料:1,650円

とき
第3(土)10:00~11:00
受講料
4,950円(3カ月3回・別途運営費)

定期講座

ココロとカラダのすっきりヨーガ

健康・スポーツ

体験できます

ゆったり呼吸で心も身体もリラックス。マッサージのコツもお伝えします。体験随時募集中です。◆体験料:1,760円

とき
第2・4(火)10:00~11:30
受講料
10,560円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

卓球(土曜)

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

明るく、楽しく卓球しましょう!初心者には基礎からやさしく丁寧に、経験者にはしっかりレベルアップする指導をします。体験随時募集中です。◆体験料:1,430円

とき
第1・2・3・4(土)13:30~15:00
受講料
17,160円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

リラックスヨーガ(月曜)

健康・スポーツ

体験できます

体の硬い方こそ、どうぞご参加ください。リラックスした心身で元気に過ごしましょう。体験随時募集中です。◆体験料:1,760円

とき
第2・4(月)10:00~11:30
受講料
10,560円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

スポーツウェルネス吹矢(土曜)

健康・スポーツ

体験できます

的にめがけて、胸式呼吸と腹式呼吸で矢を飛ばすスポーツです。年齢に関係なく手軽に楽しめます。体験随時募集中です。◆体験料:1,430円(別途マウスピース代)

とき
第1・3(土)10:00~11:30
受講料
8,580円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

スポーツウェルネス吹矢(金曜)

健康・スポーツ

体験できます

的にめがけて、胸式呼吸と腹式呼吸で矢を飛ばすスポーツです。年齢に関係なく手軽に楽しめます。体験随時募集中です。◆体験料:1,430円(別途マウスピース代)

とき
第1・3(金)10:30~12:00
受講料
8,580円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

スポーツウェルネス吹矢(水曜)

健康・スポーツ

体験できます

的にめがけて、胸式呼吸と腹式呼吸で矢を飛ばすスポーツです。年齢に関係なく手軽に楽しめます。初心者の方のみ受付しております。体験随時募集中です。◆体験日:6月15・29日、7月6・20日、8月3・17日(水)13:30~15:00◆体験料:1,430円(1回・別途マウスピース代)

とき
第1・3(水)13:30~15:00
受講料
8,580円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

背骨コンディショニング~自分で出来る不調改善予防~

健康・スポーツ

体験できます

いつまでも若々しく健康的な体で過ごすために!簡単な体操で背骨を整えて筋力アップし、不調や痛みも根本改善しましょう。体験随時募集中です。◆体験料:1,650円

とき
第3(木)10:00~11:15
受講料
4,950円(3カ月3回・別途運営費)

定期講座

自力整体~自己治癒力をUP~

健康・スポーツ

体験できます

慢性不調の改善と予防を目的とし、無理なく自分で行える自己治療メソッドです。人に頼らない「自力整体」を身につけましょう。毎回テーマにそって体を整えます。体験随時募集中です。◆体験料:1,650円

とき
第1・3(火)14:00~15:15
受講料
9,900円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

はじめましょう!ピラティス

健康・スポーツ

体験できます

身体の内側の筋肉を鍛え、背骨のゆがみを整え、美しくバランスのとれた体作りを目指します。女性限定。体験随時募集中です。◆体験料:3,300円

とき
第2・4(水)10:00~11:30
受講料
19,800円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

~元気で長生き~シニアからはじめるらくらく体操

健康・スポーツ

体験できます

適度な運動は、免疫力を高め、抵抗力をつけると言われています。心肺機能を高める「有酸素運動」、転倒予防になる「筋力トレーニング」などの運動療法体操で、楽しく体を動かし、健康寿命を延ばしましょう!体験随時募集中です。◆体験料:1,540円

とき
第1・2・3・4(月)10:00~11:30
受講料
18,480円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

ゆっくり気功~自分ほぐし~

健康・スポーツ

体験できます

身体の自発的な力を引き出し、無理なく自由でマイペースに身体を動かしていきましょう。体験随時募集中です。◆体験料:1,760円

とき
第1・3(火)10:00~11:30
受講料
10,560円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

リラックスヨーガ(水曜)

健康・スポーツ

体験できます

やさしく笑顔あふれる講座です。日頃のストレスから解放され、心身が元気になります。体験随時募集中です。◆体験料:1,760円

とき
第1・3(水)10:00~11:30
受講料
10,560円(3カ月6回・別途運営費)
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