コープカルチャー西神南

健康・スポーツ

体験できます

ウエストや下腹のひきしめ、代謝UP、血流促進、尿漏れ防止に役立つヨガです。

とき

第1・2・3・4（月）10：30～11：45

受講料

21,120円（3カ月12回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

テニス

健康・スポーツ

体験できます

テニスを始めてみませんか！初めての方大歓迎。ラケットがなくても大丈夫。気軽にチャレンジしてみませんか。

とき

第1・2・3・4（金）9：30～11：00

受講料

25,080円（3カ月12回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

こども

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

女の子なら一度はあこがれるバレエの世界！正しい基礎レッスンをくり返し積み重ねることにより、美しい体を創り、美しいものを理解する心を養います。バレエを通して姿勢やリズムやマナー、その他多くのものを楽しみながら身につけていきましょう。

とき

第1・2・3・4（土）14：40～15：25

受講料

19,140円（3カ月12回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

こども

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

女の子なら一度はあこがれるバレエの世界!正しい基礎レッスンをくり返し積み重ねることにより、美しい体を創り、美しいものを理解する心を養います。バレエを通して姿勢やリズムやマナー、その他多くのものを楽しみながら身につけていきましょう。

とき

第1・2・3・4（土）15：35～16：45

受講料

23,100円（3カ月12回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

趣味

健康・スポーツ

体験できます

少人数制です。よくあるパターンを練習して、ダブルスの優位な展開を目指しましょう。見学、体験可です。

とき

第1・2・3（木）13：40～15：10

受講料

18,315円（3カ月9回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

テニス

健康・スポーツ

体験できます

※満席のため、ただ今キャンセル待ちで受付中です。ゲーム形式中心の練習です。ゲームになると、いつも通り打てなくなるとか、自信がなくなるという方、ゲームの色んな場面を想定して練習しながらスキルアップしましょう！

とき

第1・2・3・4（金）11：00～12：30

受講料

25,080円（3カ月12回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

健康・スポーツ

体験できます

マインドフルネスとは、気づくことです。耳を傾けて、今この瞬間に生きることです。背骨にフォーカスして、刺激を与えてクンダリーニのエネルギーを活発にして、チャクラを整えていきます。

とき

第1・3（金）10：30～11：45

受講料

12,870円（3カ月6回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

健康・スポーツ

体験できます

マインドフルネスとは、気づくことです。耳を傾けて、今この瞬間に生きることです。背骨にフォーカスして、刺激を与えてクンダリーニのエネルギーを活発にして、チャクラを整えていきます。女性のみのクラス。骨盤を整え身体を引き締めます。元気な心と美しい姿勢をつくります。午前のパワーヨガよりレベルは低いです。

とき

第1・3（金）13：00～14：30

受講料

13,860円（3カ月6回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

テニス

健康・スポーツ

体験できます

ゲーム形式中心の練習です。ゲームになると、いつも通り打てなくなる、自信がなくなるという方、色んな場面を想定して練習しながらスキルアップしましょう！一日体験可能です（体験用無料レンタルラケットあり）。是非お問い合わせください。

とき

第4（木）11：00～13：00

受講料

7,260円（3カ月3回・別途運営費）

コープカルチャー西神南

健康・スポーツ

体験できます

アロマの香りに包まれてリラックスした状態で行います。正姿勢やソフトな動きと調和した呼吸で、身体の緊張をほぐして心身のバランスを整え、自然治癒力が高まります。ヨガは初めてという方にもお勧めです。　　　

とき

第1・2・3・4（水）10：30～12：00

受講料

21,120円（3カ月12回・別途運営費）

コープカルチャー西神南

健康・スポーツ

体験できます

機能的な身体の使い方を身につけていただける内容で、身体の仕組みを理解して動きたい方にオススメです。グループレッスンでありながら個々へのサポートも丁寧に行います。ボールなどのピラティス小道具を使いながら楽しく身体をほぐしてから動いていくので身体のかたい方も初心者の方も安心して受講できます。お勤め帰りは満席です。9/4現在

とき

（月曜）第1・2・3・4（月）13：40～14：50（お勤め帰り）18：35～19：45（金曜）第1・2・3・4（金）11：20～12：30

受講料

各21,120円（3カ月12回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

健康・スポーツ

体験できます

東洋医療とインドの伝承医学をプラスしたヨガです。身体・呼吸・食物・心のバランスをとり12経路の気の流れをよくします。講義と実技。

とき

第2・4（金）10：00～12：00

受講料

13,860円（3カ月6回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

健康・スポーツ

体験できます

姿勢を整えながら動くことで、身体の軸が安定し、ゆがみにより生じた肩こりや腰痛も改善の方向へ・・・。そしてすっきりした姿勢美人をめざしましょう。

とき

第2・4（金）11:30～12:40

受講料

13,200円（3カ月6回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

健康・スポーツ

体験できます

ヨガのポーズと呼吸法で、カラダと心のしなやかさを促し、メリハリあるボディーを目指します。骨盤の歪みやねじれをリセットし、ボディーラインを整えましょう。いつからでも入会可。現受講生は、女性ばかりです。

とき

第2・4（火）9：45～11：00

受講料

13,200円（3カ月6回・別途運営費）

コープカルチャー西神南

健康・スポーツ

体験できます

ゆったりとした動きの中で、呼吸と動作を一致させ、心身の充実をはかります。健康維持に是非続けてみましょう。

とき

第1・2・3・4（金）13：30～15：00

受講料

19,800円（3カ月12回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

テニス

健康・スポーツ

体験できます

とき

第1･2･3･4（金）12：30～14：00

受講料

25,080円（3カ月12回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

テニス

健康・スポーツ

体験できます

とき

3カ月で指定11回（月）13：30～15：00

受講料

22,990円（3カ月11回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

テニス

健康・スポーツ

体験できます

とき

第1･2･3･4（火）12：35～14：05

受講料

25,080円（3カ月12回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

テニス

健康・スポーツ

体験できます

とき

第1･2･3･4（火）9：30～11：00

受講料

25,080円（3カ月12回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

テニス

健康・スポーツ

体験できます

とき

第1･2･3･4（金）14：00～15：30

受講料

25,080円（3カ月12回・別途運営費）