コープカルチャー協同学苑

健康・スポーツ

体験できます

【1583】ヨガのさまざまな動きで無理なく身体の歪みを改善し、筋肉・内臓を整えていきます。メタボリック症候群の防止、改善にも！正しい呼吸法で心身の解放感を味わいましょう。

とき

3カ月11回（火）10：00～11：30

受講料

19,360円（3カ月11回・別途運営費）

コープカルチャー協同学苑

健康・スポーツ

体験できます

【2693】何歳からでも体は変わります。あなたも美の細胞を目覚めさせましょう。たった5つのメニューであなたの体をサイズダウン！しなやかな美ボディーへと導きます。

とき

第2・4（水）13：30～15：00

受講料

11,220円（3カ月6回・別途運営費）

コープカルチャー協同学苑

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

【1724】自力整体とは、鍼灸、整体、ヨガ、瞑想の要素を組み合わせた治療家の技法を無理なく自分で出来るようにした、自己治療法のメソッドです。

とき

第1・3（土）10：00～11：30

受講料

10,560円（3カ月6回・別途運営費）

コープカルチャー協同学苑

趣味

健康・スポーツ

体験できます

【3885】ゆったりとした動きと正しい呼吸法で心身を癒しましょう。年齢に関係なく、初めての方や体の硬い方でも大丈夫！

とき

第1・3（金）10：00～11：30

受講料

9,900円（3カ月6回・別途運営費）

コープカルチャー協同学苑

趣味

健康・スポーツ

現地講座

体験できます

【4055】【4056】六甲山、丹生山系を中心にした植物観察会です。短い道のりをゆっくりと歩きながら古くから私たちのくらしと密接に関わってきた植物たちのお話しをします。きっと植物たちの新しい顔が見えてきますよ。植物たちをより身近な存在にしてください。

とき

＜火曜コース＞第1（火）10：00～14：00＜木曜コース＞第4（木）10：00～14：00

受講料

各5,280円（3カ月3回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

こども

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

新体操の基本運動を含め、ボール、ロープ、フープなどの手具を使って美しい動きを身につけます。天井の高い体育館で高いボール投げなど、新体操独特の手具を使った演技が可能です。※小学2年生までのお子さまは、「2918 子ども新体操」をご覧ください。

とき

3カ月で指定11回(木)17:30～18:45

受講料

20,570円（3カ月11回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

こども

健康・スポーツ

体験できます

新体操の基本運動を含め、ボール、ロープ、フープなどの手具を使って美しい動きを身につけます。天井の高い体育館で高いボール投げなど、新体操独特の手具を使った演技が可能です。本格的な「新体操（小3～中学生対象）」のコースに入る前のコースです。※小学3年生～中学生のお子さまは、「1894 新体操」をご覧ください。

とき

3カ月で指定11回(木)16:15～17:30

受講料

20,570円（3カ月11回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

健康・スポーツ

体験できます

新しいスポーツで一緒に汗を流してみませんか？体力に自信のない方、運動が苦手な方でも楽しむことができます。

とき

第1・2・3（金）15:35～17:05

受講料

14,850円（3カ月9回・別途運営費・別途教材費900円）

コープカルチャー生活文化センター

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

新しいスポーツで一緒に汗を流してみませんか？体力に自信のない方、運動が苦手な方でも楽しむことができます。

とき

第1・3（日）9:25～10:55

受講料

11,550円（3カ月6回・別途運営費・別途教材費600円）

コープカルチャー西神南

健康・スポーツ

体験できます

経験者向け

太極拳経験者対象クラスです。扇を使って動きます。楊式扇の開閉の仕方から初めて楽しみましょう。※要予約

とき

第1・2・3・4（金）12:20～13:20

受講料

19,800円（3カ月12回・別途運営費）

コープカルチャー西神南

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

新陳代謝を活発にして脂肪燃焼を目指すパワフルなヨガです。筋肉のトレーニングや、ダイナミックな動きやでメリハリのある体作りをしましょう。ダイエットや思いっきり体を動かしてスッキリしたい人におすすめのクラスです。火曜クラス、金曜クラスがあります。

とき

（火曜）第1・2・3・4（火）18：45～19：45（金曜）第1・2・3・4（金）18：45～19：45

受講料

各21,120円（3カ月12回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

健康・スポーツ

体験できます

正しい姿勢で歩くメリット、ご存じですか？健康面はもちろん、ダイエットなどにも効果的です。生涯女性らしく！健康に！をテーマにレッスンを行なっていきます。後ろ姿から素敵な女性になりましょう！

とき

第1・2・3（月）10：00～11：00

受講料

17,820円（3カ月9回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

健康・スポーツ

体験できます

ウォーキングとダンベルで、無理なく筋肉を付け、いつまでも「足腰元気」で健康な体をつくりましょう。お気軽に体験を！

とき

第2・4（金）10：00～11：00

受講料

11,880円（3カ月6回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

ストレッチで気持ちよく筋肉を伸ばし、リズムにのって体を動かすことが何よりの健康法です。初心者歓迎！

とき

3カ月で指定11回（水）18：20～19：30

受講料

22,990円（3カ月11回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

趣味

健康・スポーツ

体験できます

講師がおひとりずつフォームをご指導致します。的確なアドバイスでワンランクアップしませんか？＜2376＞久世栄司の卓球クリニックＢもございます。

とき

3カ月で指定10回（月）12：00～14：00

受講料

19,250円（3カ月10回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

健康・スポーツ

体験できます

講師がおひとりずつフォームをご指導致します。的確なアドバイスでワンランクアップしませんか？＜2377＞久世栄司の卓球クリニックＡもございます。

とき

3カ月で指定10回（月）14：00～16：00

受講料

19,250円（3カ月10回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

こども

健康・スポーツ

体験できます

サーブ、レシーブなどいろいろな打ち方を覚えて、楽しくバドミントンをしましょう。バランス感覚も養われ運動会でも大活躍まちがいなし！見学、体験可です。

とき

第1・2・3（火）16:30～18:30

受講料

17,820円（3カ月9回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

健康・スポーツ

体験できます

GO!エアロは80・90年代のエアロビクスを彷彿させる講座です。受講生の皆さんは50～70代で、長くレッスンを受講下さっている方、最近レッスンにご参加下さった方、様々な方々が１時間のレッスンで気持ちよく汗を流しています。運動不足解消はもちろん、年齢に負けないカラダを作る等、とにかく「動いて楽しい！」そして「毎週ちょっと筋肉痛！」を目指してレッスンしています。初心者の方、大歓迎です。ぜひお気軽にお越しください。

とき

第1・2・3・4（木）11：15～12：30

受講料

29,040円（3カ月12回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

健康・スポーツ

体験できます

だれでも気軽に楽しめるスポーツです。ボールに慣れることから始めてゲームができるまで、一緒にいい汗を流して楽しみましょう!

とき

第1･2･3･4（水）13：00～15：00

受講料

18,480円（3カ月12回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

健康・スポーツ

体験できます

日頃の運動不足を解消するには卓球が一番です。ラリーが続くようになると楽しく、みんなでいい汗をかいて爽快な気分になりましょう。卓球台が10台有り、講師２名で初心者から経験者までご指導いたします。

とき

3カ月11回（月）11：10～12：40

受講料

16,335円（3カ月11回、別途運営費）