コープカルチャー生活文化センター

こども

健康・スポーツ

恒例の特別レッスンです。はじめてでも集中して上手になろう！中学生も歓迎！

とき

2024年8月5日(月)・6日(火)・7日(水)15:30～17:00

受講料

6,930円（3回）

コープカルチャー生活文化センター

こども

健康・スポーツ

土日講座

広い体育館を思いっきり走り回りましょう。逆上がり、跳び箱、マット等、苦手なものにもチャレンジしましょう。※1日のみの受講不可。

とき

2024年8月22日(木)・24日(土)15:00～16:30

受講料

4,620円(2回)

コープカルチャー生活文化センター

こども

健康・スポーツ

新体操って、どんな事をするの？「子ども新体操」講座の1日体験です。

とき

2024年8月22日(木)15:15～16:15

受講料

1,760円

コープカルチャー協同学苑

こども

健康・スポーツ

土日講座

【08-6009】幼児はてつぼうの基本を、小学生は逆上がり成功のコツを学びます。幼児で基本が全部できる人は、逆上がりにも挑戦します。

とき

8月31日（土）10:00～11:00

受講料

1,650円

コープカルチャー協同学苑

こども

健康・スポーツ

土日講座

【08-6013】2学期までにとびばこ成功のコツをつかもう。

とき

8月31日（土）11:10～12:10

受講料

1,650円

コープカルチャー協同学苑

健康・スポーツ

【07-1010】【08-1010】【09-1010】運動が苦手、身体が硬い方、大歓迎です。ゆる～いトレーニングで美しい姿勢を手に入れましょう。腰痛、肩こり、反り腰、猫背、便秘等の改善にも！女性限定。※お申し込み時に受講希望日をお知らせください

とき

7月11日、8月8日、9月12日（木）10：00～11：00

受講料

各1,650円

コープカルチャー協同学苑

健康・スポーツ

【07-1014】【08-1014】【09-1014】ダンス苦手な私でもできるダンスっぽい動きの間にゆるトレをはさみながらゆるいボクササイズや簡単なクラップダンス等でついつい動いちゃう！気がつけばあっという間の１時間。※お申し込み時に受講希望日をお知らせください

とき

2024年7月12日、8月9日、9月13日（金）10：30～11：30

受講料

各1,650円

コープカルチャー協同学苑

健康・スポーツ

【07-1004】【08-1004】【09-1004】足が上がらなくてもOK前半はゆるトレで筋肉の調整後半は初心者向けのミットパンチ・キックでストレス発散!!『ジーパンがぶかぶかになった』『7Kgやせた』等嬉しいお声続出!※お申し込み時に受講希望日をお知らせください

とき

2024年7月26日(金）、8月23日(金）、9月27日(金）10：30～12：00

受講料

各1,650円

コープカルチャー生活文化センター

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

シニア世代の方の身体に負担をかけず、腰痛予防や肩こり解消のため、腹筋運動や簡単なトレーニングを組み合わせ、バランスよくトータルに整えていきましょう。ストレッチの効果により、いつまでも若々しくすごしましょう。ストレッチ（ひとつひとつの部位を丁寧に） ・ゆったりとした音楽の中で、身体をひとつひとつ整える。最後のリラクゼーションタイムを長くとっています。

とき

第1･2･3･4（水）10:30～11:30

受講料

20,064円（3カ月12回・別途運営費）

コープカルチャー西神南

健康・スポーツ

体験できます

心身の健康を保ちながら、老化による身体機能の低下を防ぎ、無理なく安全に行う優しいヨガ（脳血管疾患などの持病をお持ちの方は不可）

とき

第1・2・3・4（月）10:15～11:15

受講料

19,800円（3カ月12回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

音楽・楽器

健康・スポーツ

現地講座

体験できます

和太鼓の構え・基本打ち、音に合わせてリズムができる方、ご参加ください！グループレッスンです。現地集合、現地解散の講座です。

とき

第１・３ （月）11:00～12:00

受講料

13,200円（3カ月6回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

趣味

健康・スポーツ

現地講座

体験できます

土日講座

経験者向け

少し奥深いビリヤードを楽しみたい方！のクラスです。現地講座です。現地（ビアンジュエ）集合・現地解散となります。「ビアンジュエ」はJR摂津本山駅から南へ徒歩約3分の所にあるビリヤード場です。

とき

第１・３ （土）13:00～14:30

受講料

10,560円（3カ月6回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

中国宮廷の舞である花架拳は、美しい曲と共に舞います。その動きは優雅であり力強くもあります。自然に体幹も強くなり、健康な体作りとなります。

とき

第4（木）13：00～14：30

受講料

7,260円（3カ月3回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

テニス

健康・スポーツ

体験できます

経験者のみ可（全くの初心者は不可）

とき

第1･2･3･4（火）11：05～12：35

受講料

25,080円（3カ月12回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

社交ダンスが楽しくなる！簡単ステップで華麗にダンス！初めての方にも丁寧にご指導致します。入会前に、一度ご見学か体験をおすすめします。

とき

第1・2・3・4（火）13:00 ～14:30

受講料

24,420円（3カ月12回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

今がチャンスです。身体機能の低下をＳＴＯＰさせましょう。体を動かすのが初めて、自信がない方にも是非おすすめ。リズミカルな曲に合わせて体を動かし、心も体も軽く元気になります。元気が一番！シェイプアップ！！見学、体験可です。

とき

3カ月で指定11回（月）18:15～19:30

受講料

20,570円(3カ月11回・別途運営費･別途教材費)

コープカルチャー西神南

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

「正しい・深い呼吸法」を覚えて心と体をリラックスさせ、バランスを整えます。女性限定のヨガです。

とき

第1・2・3・4（土）14：00～15：00

受講料

19,800円（3カ月12回・別途運営費）

コープカルチャー西神南

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

様々なポーズや深い吸法をしながら心身のバランスを整えていきます。集中力UP・ストレス低減で男性限定のヨガです。

とき

第1・2・3・4（土）15:10～16:10

受講料

19,800円（3カ月12回・別途運営費）

コープカルチャー西神南

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

ブルース・リーが実際に習っていた詠春拳を体験してみませんか？実際に使える技も楽しく練習していきましょう♪

とき

第2・4（月）18:30～19:30

受講料

10,560円（3カ月6回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

初めての方、ブランクのある方も基礎からレッスンし、楽しみながら上手くなりましょう。

とき

3カ月で指定10回（月）15：00～16：15

受講料

22,000円（3カ月10回・別途運営費）