コープカルチャー生活文化センター

ダンス

健康・スポーツ

シニア世代の方の身体に負担をかけず、腰痛予防や肩こり解消のため、腹筋運動や簡単なトレーニングを組み合わせ、バランスよくトータルに整えていきましょう。ストレッチの効果により、いつまでも若々しくすごしましょう。ストレッチ（ひとつひとつの部位を丁寧に） ・ゆったりとした音楽の中で、身体をひとつひとつ整える。最後のリラクゼーションタイムを長くとっています。

とき

第1･2･3･4（水）10:30～11:30

受講料

20,064円（3カ月12回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

ダンス

健康・スポーツ

社交ダンスが楽しくなる！簡単ステップで華麗にダンス！初めての方にも丁寧にご指導致します。入会前に、一度ご見学か体験をおすすめします。

とき

第1・2・3・4（火）13:00 ～14:30

受講料

24,420円（3カ月12回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

ダンス

初心者クラスが物足りなくなってきた方のクラスです。基礎を大切に踊る楽しさを味わいましょう。①バーレッスン40分②ストレッチ15分③センターレッスン

とき

第2・4（金）13：30～15：00

受講料

14,520円(3カ月6回・別途運営費)

コープカルチャー生活文化センター

ダンス

初心者クラスが物足りなくなってきた方のクラスです。基礎を大切に踊る楽しさを味わいましょう。①バーレッスン40分②ストレッチ15分③センターレッスン

とき

第1・2・3・4（金）13：30～15：00

受講料

26,400円(3カ月12回・別途運営費)

コープカルチャー生活文化センター

ダンス

健康・スポーツ

今がチャンスです。身体機能の低下をＳＴＯＰさせましょう。体を動かすのが初めて、自信がない方にも是非おすすめ。リズミカルな曲に合わせて体を動かし、心も体も軽く元気になります。元気が一番！シェイプアップ！！見学、体験可です。

とき

3カ月で指定11回（月）18:15～19:30

受講料

20,570円(3カ月11回・別途運営費･別途教材費)

コープカルチャー生活文化センター

ダンス

健康・スポーツ

初めての方、ブランクのある方も基礎からレッスンし、楽しみながら上手くなりましょう。

とき

3カ月で指定10回（月）15：00～16：15

受講料

22,000円（3カ月10回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

ダンス

健康・スポーツ

生活文化センター「＜4067＞ミセスの美容クラシックバレエ」を受講中の方対象です。

とき

3カ月で指定10回（月）16：30～17：00

受講料

9,900円（3カ月10回・別途運営費）

コープカルチャー協同学苑

こども

ダンス

体験できます

土日講座

【1154　初等科・児童科】【1155　トゥシューズ科】【1156　ジュニア科】クラシックバレエは音楽性や表現力を豊かにします。着実にレベルアップしていくための充実したカリキュラムで未来のプリマを目指しましょう。

とき

3カ月10回（土）＜初等科・児童科＞14：00～14：55＜トゥシューズ科＞15：00～15：55＜ジュニア科＞16：00～17：30

受講料

＜初等科/児童科＞＜トゥシューズ科＞各19,800円（3カ月10回・別当運営費）＜ジュニア科＞22,000円（3カ月10回・別途運営費）

コープカルチャー協同学苑

ダンス

体験できます

土日講座

【4114】女性の魅力的なセクシーさを開花させるベリーダンス。自分自身の潜在的な部分とつながり、美しいオーラを発揮させます。いつも心に太陽を癒しのベリーダンサー☆ターラが丁寧に指導いたします。

とき

第1・3（土）13：15～14：15

受講料

9,900円（3カ月6回・別途運営費） / 体験料：1,650円

コープカルチャー協同学苑

ダンス

体験できます

【1143】クラシックバレエの基本から指導します。柔軟性や美しい姿勢が身につきシェイプアップにも役立ちます。バレエを楽しんでみませんか。

とき

3カ月9回（月）10：30～12：00

受講料

20,790円（3カ月9回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

ダンス

フラのリズムに癒されて、ハワイの風を感じてみませんか！基本的なステップと手の動き、そして歌の意味をマスターして楽しく華やかに踊ります。

とき

第1・3（木）9：30～11：00

受講料

13,200円（3カ月6回・別途運営費・別途教材費）

コープカルチャー生活文化センター

こども

ダンス

健康・スポーツ

新体操の基本運動を含め、ボール、ロープ、フープなどの手具を使って美しい動きを身につけます。天井の高い体育館で高いボール投げなど、新体操独特の手具を使った演技が可能です。※小学2年生までのお子さまは、「2918 子ども新体操」をご覧ください。

とき

3カ月で指定11回(木)17:30～18:45

受講料

20,570円（3カ月11回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

ダンス

健康・スポーツ

平日18時以降

ストレッチで気持ちよく筋肉を伸ばし、リズムにのって体を動かすことが何よりの健康法です。初心者歓迎！

とき

3カ月で指定11回（水）18：20～19：30

受講料

22,990円（3カ月11回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

こども

ダンス

健康・スポーツ

土日講座

女の子なら一度はあこがれるバレエの世界！正しい基礎レッスンをくり返し積み重ねることにより、美しい体を創り、美しいものを理解する心を養います。バレエを通して姿勢やリズムやマナー、その他多くのものを楽しみながら身につけていきましょう。

とき

第1・2・3・4（土）14：40～15：25

受講料

19,140円（3カ月12回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

こども

ダンス

健康・スポーツ

土日講座

女の子なら一度はあこがれるバレエの世界!正しい基礎レッスンをくり返し積み重ねることにより、美しい体を創り、美しいものを理解する心を養います。バレエを通して姿勢やリズムやマナー、その他多くのものを楽しみながら身につけていきましょう。

とき

第1・2・3・4（土）15：35～16：45

受講料

23,100円（3カ月12回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

ダンス

美しいプロポーションは美しい姿勢と強い身体づくりから生まれます。充分なストレッチと基礎レッスンをエクササイズとして始めましょう。①ストレッチ20分～25分 ②バーレッスン30分 ③センターレッスン（軽い曲に合わせて）

とき

第1・3（金）11：40～13：00

受講料

14,190円（3カ月6回・別途運営費）