コープカルチャー西宮

＜現地講座＞歩くだけで全身運動！ノルディックウォーキング　5月・6月　

一日講座

健康・スポーツ

現地講座

2本のポールを使った全身運動です。1回ずつのお申し込み可。

季節を感じながら基本の歩き方から始めてみましょう。

＜5月＞約250種1万本のバラが咲き香る伊丹荒牧バラ公園コース　※行き先が変更になりました。

＜6月＞尼崎寺町の七福神めぐりと～尼崎城コース

とき

5月9日、6月13日（木）10：00～12：00　※行先は変更になる場合があります。

受講料

1,650円（1回・ポールレンタル別途200円）

講師

松田 浩一（JNWA上級インストラクター）

持ち物

ノルディックウォーキング用ポール、運動しやすい服装、靴、飲み物

定員

各20人

• シニア向けの筋肉・関節のケア～4月・5月～
• 【一日体験】カンフーの護身術～詠春拳～
• カンフーの護身術～詠春拳～
• 【一日体験】おっさんのためのヨガ
• さわやか卓球教室
• 野遊びハイキング【現地講座】
• 【一日体験】ベリーダンスフィットネス
• 【一日体験】踊ろうフラ
• 【一日体験】 ジャイロキネシス～長持ちするカラダ作り～
• おっさんのためのヨガ
• 踊ろうフラ
• ジャイロキネシス～長持ちするカラダ作り～
• ゆっくり楽しむヨガ
• 自分の足は自分で守る予防体操講座
• 50歳からの疲れにくい身体をつくるストレッチ＆ほぐし
• いきいき健康音読
• 腰掛タップダンス®
• マイナス5歳若返りピラティス
• ベリーダンスフィットネス
• 心とからだの健康気功
• 大人のストレッチバレエ
• 飛天の舞 花架拳・花扇功
• ZUMBA～ラテンダンスのフィットネス～
• OLE！フラメンコ
• マリコウォーキングレッスン（水曜・土曜）
• 健康美体操