コープカルチャー塚口

～元気で長生き～シニアからはじめるらくらく体操

定期講座

健康・スポーツ

体験できます

適度な運動は、免疫力を高め、抵抗力をつけると言われています。

心肺機能を高める「有酸素運動」、転倒予防になる「筋力トレーニング」などの運動療法体操で、楽しく体を動かし、健康寿命を延ばしましょう！

体験随時募集中です。

◆体験料：1,540円

とき

第1・2・3・4（月）10:00～11:30

受講料

18,480円（3カ月12回・別途運営費）

講師

野中 葉子（ヨーコ・スポーツジムdance＆health主宰・健康運動指導士）

• 【新定期講座】 はじめての キックボクササイズ
• 【新定期講座】こうき先生の元気になる健康体操
• ストレッチ＆こころセラピー～ゆるりボディメンテナンス～
• 【一日体験】～体の歪みを整える～バランス経絡（けいらく）体操
• 【新定期講座】～体の歪みを整える～バランス経絡（けいらく）体操
• ピラティス＆簡単リズム体操
• 卓球（土曜）
• リラックスヨーガ（月曜）
• スポーツウェルネス吹矢（土曜）
• スポーツウェルネス吹矢（金曜）
• スポーツウェルネス吹矢（水曜）
• 背骨コンディショニング～自分で出来る不調改善予防～
• 自力整体～自己治癒力をUP～
• はじめましょう！ピラティス
• ゆっくり気功～自分ほぐし～
• リラックスヨーガ（水曜）
• アンチエイジングヨーガ
• 卓球（木曜）
• 健康太極拳
• フォークダンス
• 井上ケイのアロハ・フラ　　（A）（B）
• 腰掛タップダンス®