神戸エリアの講座

コープカルチャー生活文化センター

健康・スポーツ

体験できます

基本はひとつではない!毎回のレッスンに新しいテーマをもち、楽しみながらステップアップしていきましょう!見学、体験可です。

とき

第1・2・3（木）11：10～13：10

受講料

17,325円（3カ月9回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

健康・スポーツ

体験できます

直径65cmのボールと昇降台を使ってのエクササイズは平衡感覚や筋バランスの調整に効果があります。腰痛予防にも期待大。

とき

第4（月）10：00～11：30

受講料

6,270円（3カ月3回・別途運営費）

コープカルチャー西神南

こども

芸術・絵画

体験できます

楽しく切ったり、貼ったり、描いたり、子どもの自由な発想とキラキラ輝く才能を見つけて伸ばしてあげましょう。お絵かきの日や工作の日・・・たくさんの作品を作っていただけます。一週目は「よくみてかこう」。モチーフを見ながらお絵描きします。二週目は絵画と工作が混じっているようなものや砂絵、版画などをします。三週目は工作です。毎回違ったことにチャレンジするのでわくわくしながら楽しく通っていただけます!!年に一度、児童画展に出品共同制作もします。

とき

第1・2・3（水）16：00～18：00

受講料

16,830円（3カ月9回・別途運営費・材料費込）

コープカルチャー生活文化センター

健康・スポーツ

体験できます

コロナ禍で外出を控えている間に体が固くなって疲れやすい、歩くのがおっくうになった、何もやる気がしなくなったという方が増えています。腹式呼吸を取り入れた、ゆすったりさすったりする体操で運動不足を解消し、自律神経を整え免疫力をアップして、心も身体もリラックスしましょう。疲れない歩き、素敵な歩きを身に付ける体操にも力を入れて指導します。まずは体験しませんか。

とき

第1・3（火）13：00～14：15

受講料

13,200円（3カ月6回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

健康・スポーツ

体験できます

コロナ禍で外出を控えている間に体が固くなって疲れやすい、歩くのがおっくうになった、何もやる気がしなくなったという方が増えています。腹式呼吸を取り入れた、ゆすったりさすったりする体操で運動不足を解消し、自律神経を整え免疫力をアップして、心も身体もリラックスしましょう。疲れない歩き、素敵な歩きを身に付ける体操にも力を入れて指導します。まずは体験しませんか。

とき

第4（月）10：40～11：55

受講料

6,600円（3カ月3回・別途運営費）

コープカルチャー西神南

こども

ダンス

体験できます

お子様の初めてのバレエを優しく楽しく指導します。柔軟性のある体、良い姿勢をバレエを通して身につけましょう。体験、入会の時間はお問い合わせください。

とき

第1・2・3・4（金）Ⅰ15：15～16：15、Ⅱ16：15～17：15、Ⅲ17：15～18：15

受講料

各21,120円（3カ月12回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

健康・スポーツ

体験できます

気功法は、簡単な動きや瞑想を通じて、自分のからだと対話を深め、心身の調和をはかっていく方法です。気功は、動作がゆったりとし、同じ動きの繰り返しが多いので覚えやすく、自分のペースでできます。心と体をほぐす作用があります。心とからだを十分にリラックスさせましょう。終盤には、ヨガマットに寝転がった姿勢でストレッチを行います。

とき

3カ月で指定11回（月）9：30～11：00

受講料

18,150円（3カ月11回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

健康・スポーツ

体験できます

気功法は、簡単な動きや瞑想を通じて、自分のからだと対話を深め、心身の調和をはかっていく方法です。気功は、動作がゆったりとし、同じ動きの繰り返しが多いので覚えやすく、自分のペースでできます。心と体をほぐす作用があります。心とからだを十分にリラックスさせましょう。終盤には、ヨガマットに寝転がった姿勢でストレッチを行います。

とき

3カ月で指定11回（月）11：15～12：45

受講料

18,150円（3カ月11回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

健康・スポーツ

体験できます

健康で美しく、いつまでも元気に明るく、笑顔の耐えない年の取り方をしていけるためのプログラムを進めていきます。脳トレ体操、呼吸法、ストレッチ、正しい姿勢への動き方などを取り入れて、健康寿命をのばしていきましょう！！初めての方やご年配の方にも無理なくできる体操です。

とき

第1･2･3･4（金）10：30～12：00

受講料

22,440円（3カ月12回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

ダンス

体験できます

美しいプロポーションは美しい姿勢と強い身体づくりから生まれます。充分なストレッチと基礎レッスンをエクササイズとして始めましょう。①ストレッチ20分～25分 ②バーレッスン30分 ③センターレッスン（軽い曲に合わせて）

とき

第1・3（金）11：40～13：00

受講料

14,190円（3カ月6回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

健康・スポーツ

体験できます

ヨガの呼吸法で行う整体です。身体のバランスを整え、呼吸を深め､血行をよくします。気の流れをスムーズにし、自然治癒力を高め、軽やかな心身を作る自己改造健法です。自分の体調に合わせて行いますので、年齢を問いません。男性受講生もいらっしゃいます。

とき

第1・2・3（水）11：00～12：30

受講料

16,335円（3カ月9回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

健康・スポーツ

体験できます

優雅な動きの中に呼吸を整え内面の気力を充実させてくれる太極拳。懇切丁寧な優しい指導のもと、まったく初めての方もゆっくり、楽しく覚えられます。続けることで心身共に健康を目指しましょう。まずは、１度体験してみませんか？

とき

第1･2･3･4（火）14：30～16：00

受講料

20,064円（3カ月12回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

趣味

音楽・楽器

体験できます

平日18時以降

カントリーソングの名曲を英語で一緒に歌いましょう!英語の苦手な人も大丈夫!

とき

第2・4（金）18：00～19：30

受講料

17,160円（3カ月6回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

趣味

音楽・楽器

体験できます

天使の音楽と言われるハンドベルで美しいハーモニーを楽しんでみましょう｡

とき

第1・3（火）10：00～11：30

受講料

13,860円（3カ月6回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

趣味

音楽・楽器

素朴であたたかい音色オカリナを楽しんでみませんか。さまざまなジャンルの心安らぐ曲をご指導いたします。

とき

第1・3（金）13:15～14:30

受講料

14,520円（3カ月6回・別途運営費・別途材料費）

コープカルチャー生活文化センター

趣味

音楽・楽器

素朴であたたかい音色オカリナを楽しんでみませんか。さまざまなジャンルの心安らぐ曲をご指導いたします。

とき

第1・3（金） 9：45～12：30＜初級＞ 9：45～11：00＜中級＞11：15～12：30

受講料

各14,520円（3カ月6回・別途運営費・別途材料費）

コープカルチャー生活文化センター

趣味

音楽・楽器

体験できます

美しい声を出すために基本から楽しく練習をします。正しい発声方法で、若く美しく生き生きと、珠玉の名曲を歌いましょう。＜815＞火曜ボイストレーニング（午前）もございます。

とき

第2・4（火）13：00～15：00

受講料

13,200円（3カ月6回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

趣味

音楽・楽器

体験できます

美しい声を出すために基本から楽しく練習をします。正しい発声方法で、若く美しく生き生きと、珠玉の名曲を歌いましょう。＜816＞火曜ボイストレーニング（午後）もございます。

とき

第2・4（火）10：00～12：00

受講料

13,200円（3カ月6回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

趣味

音楽・楽器

体験できます

経験者向け

グループレッスンで楽しく吹いてみましょう。経験者の方。

とき

第2・4（火）10：00～12：00

受講料

13,200円（3カ月6回・別途運営費）

コープカルチャー生活文化センター

趣味

音楽・楽器

体験できます

クラシックからポピュラーまで、世界の名曲、片隅にひっそり咲き続ける名曲を楽しくレッスンします。歌の好きな方ならどなたでも。

とき

第1･2･3･4（木）13：00～15：00

受講料

23,100円（3カ月12回・別途運営費）