健康・体⼒づくりのための体操教室。
やさしい動きでカラダをリフレッシュさせながら、
筋⼒や体⼒を増強していきます。
⾼齢者向けの教室もございます。
イキイキとした豊かな日々のためアンチエイジングを目指した生活環境実現のため「生涯スポーツ」をテーマに体力向上・機能改善を目的とした教室をご用意しています。
フレッシュ・ウェルネス
ウォーキング・ストレッチ、筋力運動、レクリエーションといったカリキュラムで基礎体力の向上を図る健康体力づくりを目的としたクラスです。
姿勢バランス教室
正しい姿勢・呼吸法・歩き⽅を習得することで、膝や腰に負担なく、体脂肪を燃焼しやすい身体作りを目指します。
カンタンヨガ
ポーズと呼吸と瞑想を使って、身体的な健康を高めるエクササイズです。
パワーヨガ
呼吸と動作を連動させ「動」と「静」のポーズを流れるように連続的に行います。身体能力の強化と集中力を高めることを目的としたエクササイズです。
ロコモ予防教室
いつまでも⾃分の⾜で歩き続ける為に姿勢、体幹・脚筋⼒の維持増進をはかり、健康寿命を延ばすことを⽬的とした運動。
らくらく貯筋体操
自宅でも出来る体操や、身体活動、姿勢を保持する為の体操。椅子、リズム、ソフトボール等を使用
いまカラダ体操
カラダが硬い、運動不足、体力に不安のある方向けに、継続して意欲的に、負荷をかける健康体操。チューブ、ダンベル使用
ピラティス教室
背⾻をしっかり可動させ、健康を維持する体操です。ストレッチや深い呼吸は、気持ちをリラックスさせます。
いきいき健康
チェアー体操教室
椅子に座った姿勢での運動を基本とし、身体を伸ばす・ほぐす・関節を動きやすくする体操や筋力トレーニングなどを行います。
| 入会金 | 3,300円（税込） |
|---|---|
| 事務手数料 | 1,100円（税込） |
2023年1月改定
| 会員種別 | ご利用時間 | 月会費（税込） |
|---|---|---|
| フレッシュ・ウェルネス | 火／9:45～11:15 | 5,500円 |
| かんたんヨガ | 水／13:10～14:10 | 5,500円 |
| パワーヨガ | 木／13:30～14:45 | 5,500円 |
| ロコモ予防教室 | 火・木／13:30～14:30 | 5,500円 |
| らくらく貯筋体操 | 火／11:15～12:30 | 5,500円 |
| いまカラダ体操 | 金／11:15～12:15 | 5,500円 |
| ピラティス教室 | 金／11:30～12:30 | 5,500円 |
| 姿勢バランス教室 | 水／10:15～11:15 |
5,500円 （1回 1,540円） |
| いきいき健康 チェアー体操教室 |
水／12:45～13:30 |
5,500円 （1回 1,540円） |
| 1回体験 | 1,375円（税込） |
|---|
