呼吸・精神・身体の３つの調和で体のバランスを整えます。多種の呼吸法、ツボ、経路を取り入れた動きで、全身の血液の流れを良くし、自然治癒力を高め、気分を爽快にします。健やかに美しく生き生きと自分をコントロールし、日々のストレスに負けない力をつけます。現在、宝塚で１コースの開催です。前述の動きを基本にしながら、肩こりや腰痛、ひざ痛を緩和するストレッチの取り入れています。おしゃべりあり、笑いあり、楽しく和やかに体を動かしています。
